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コーヒーは、適度な量を摂取すると健康に良い影響を及ぼす可能性があります。コーヒーに含まれるカフェインは、覚醒状態を高め、疲労を軽減し、集中力を向上させる効果があります 1。また、コーヒーの摂取は、2型糖尿病、肝疾患、心臓病のリスクを減らす可能性があります 23。しかし、一部の人々、特に高血圧の人、子供、若者、高齢者はカフェインの副作用により影響を受けやすいため、注意が必要です 4。